5 mrt 2017

Wanneer je tijdens een training of wedstrijd al eens te maken hebt gehad met een opspelende maag, ben je zeker niet alleen! 80% van alle sporters heeft al wel eens te kampen met spijsverteringsproblemen, mezelf meegerekend :-) Hoe kun je de meest voorkomende klachten voorkomen?

6 feb 2017

Ingrediënten (2 personen):

  • 3 tomaten in 4 gesneden;
  • 3 wortelen in blokjes gesneden;
  • zoete aardappelen (dit naargelang behoefte, ik nam 210gr per persoon) in blokjes gesneden;
  • 250gr kippenblokjes of -vleugels;
  • ½ kippenbouillonblokje in 200ml water;
  • ½ chilipeper in stukje gesneden;
  • 1 koffielepel ras el hanout;
  • peterselie en koriander (liefst vers);
  • peper en zout;
  • 1 eetlepel olijfolie.

Bereidingswijze:

23 nov 2016

De sportvoedingssuplementen industrie is vol met misleidende informatie en valse beloften. Gelukkig heeft het AIS (Australian Institute of Sports) hiervoor een oplossing gevonden. Zij ontwikkelde een classificatiesysteem voor sportvoedingssupplementen op basis van de nieuwste wetenschappelijke inzichten. Zie hieronder, enkel voor de supplementen in groep A, is er voldoende wetenschappelijke evidentie dat zij in bepaalde situaties, indien juist gebruikt voordelig kunnen zijn. 

Pagina's

Abonneren op www.sportvoeding.expert RSS