voorbereiding

9 apr 2015

Wielrennen is een duursport. Het vergt voornamelijk kracht en uithoudingsvermogen (“een goede aerobe capaciteit”). De anaerobe capaciteit wordt bij deze sporttak enkel aangesproken tijdens beklimmingen (en eventueel bij spurtjes en ‘ontsnappingen’). Er zijn eendaags toertochten, maar ook tochten die over meerdere dagen worden georganiseerd. Een optimale voorbereiding is van essentieel belang om de inspanning tot een goed einde te brengen. 

Voorbereiding of koolhydraatloading

Abonneren op RSS - voorbereiding