spierhypertrofie

7 dec 2014

In een vorige bijdrage hadden we het over de rol die eiwitten spelen, het soort eiwitten die er bestaan, de verschillende behoeftes van eiwitten en tenslotte de timing van inname voor spieropbouw en –herstel.

Figure:
a. The ‘leucine trigger’ concept, with data adapted from Tang et. al., 2009, as shown for isolated whey protein, soy protein and casein proteins as a difference between rested and exercise values for muscle protein syntheses (MPS).

Abonneren op RSS - spierhypertrofie