lekker zomer.

23 aug 2016

Wanneer:
Als koolhydraatrijke maaltijd

Ingrediënten:

  • 80 gr tonijn in eigen nat;
  • ½ komkommer;
  • 1 tomaat in blokjes;
  • handje gemende sla;
  • 80-120 gr volkoren griekse pasta ongekookt;
  • 1 eetlepel magere platte kaas;
  • 1 eetlepel light mayo (<10gr vet per 100gr) bijv. paarse dop de vos lemmens;
  • 1 eetlepel ketchup;
  • 1/2 lemoen of citroen
  • kruiden naar smaak;
  • Oost Indische-kers voor de afwerking.

Bereidingswijze:

Abonneren op RSS - lekker zomer.