KH-rijke snack

21 okt 2016

Havermoutreep met banaan

Ingediend door Karolien

Wanneer:
Als koolhydraatrijke snack voor of tijdens het sporten

Ingrediënten:

  • 125gr havervlokken
  • 1 wit van het ei
  • 1 banaan geplet
  • 25gr ruwe rietsuiker
  • 30gr studentenhaver in kleine stukjes gesneden

Bereidingswijze:
Meng alle ingrediënten onder elkaar en bak in een oven op 175° gedurende 20min.  

Voedingswaarde:
Per reep: 150kcal; 3,6gr vet; 5gr eiwit en 24gr KH
 

Abonneren op RSS - KH-rijke snack