Gewicht

11 jul 2015

“Hoe een skelet de tour kan winnen” titelt De Standaard. In de huidige editie van de Tour de France is het lichaamsgewicht van enkele toprenners inderdaad opvallend laag. En dat lokt heel wat reacties uit. Het woord ‘magerzucht’ is al gevallen…

Wat is de reden dat renners streven naar een zo laag mogelijk lichaamsgewicht (vetpercentage)?

28 jan 2015

Gewichtsverlies

Ingediend door Karolien

De meeste sporters hechten groot belang aan het bereiken van een optimaal lichaamsgewicht.
De redenen om gewichtsverlies na te streven, kunnen zeer verschillend zijn: betere sportprestaties, esthetische redenen, lagere gewichtsklasse in hun sportdiscipline, enz... 

Het principe van gewichtsverlies is eenvoudig: je verliest gewicht wanneer je minder energie inneemt dan je verbruikt of omgekeerd wanneer je meer energie verbruikt dan je inneemt. De energiebehoefte verschilt van persoon tot persoon afhankelijk van de trainingsfrequentie, -intensiteit, de lichaa

Abonneren op RSS - Gewicht