eten voor de inspanning

15 nov 2017

Eten voor het sporten? Ja of Nee?

Ingediend door Karolien

Of je eet voor een inspanning (en zo ja wat en hoeveel), hangt af van welke training je op het programma hebt staan, de intensiteit  ervan en hoe lang deze zal duren. In ieder geval is het super belangrijk om altijd voldoende tijd te nemen voor je vertering want sporten met een volle maag is niet echt comfortabel J

Abonneren op RSS - eten voor de inspanning